吃什么对减肥比较好

答：

节食属于以增加人体过度的脂肪、体重为目的的一种行径方式。适度减重可减低患肥胖症的风险，也可大幅提高有肥胖并发症的患者的健康水平。通过饮食节食需忍耐健康恰当的原则，留意蛋白质、微量元素的摄取，同时互相配合足量的活动，方才能超越最好的效果。叮嘱女性患者不要在经期实施节食节食，经期节食若解决不好，容易对健康引起伤害。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。