健身房踩单车能减肥吗
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问题详情:
自从上班以来我觉得自己胖了好多,今年我25岁,女孩,为了穿婚纱漂亮点,我想瘦10斤,请问健身房踩单车能减肥吗
答:
刚开始骑单车节食的时候最好强度不要太大,不然会让身体太过疲劳,容易引来活动劳损,而且对平常的培训生存也会有所干扰。要清楚如果其单车骑得泰国激烈的话,虽然会出大量的汗让你感觉是熊熊燃烧脂肪,是在节食,但是其实这种短时间剧烈运动消耗的是身体的糖分,这样做的达不到减肥瘦身的效果的。
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