腹肌撕裂者可以减肥吗

答：

腹肌割裂者主要聚集锻练腹部，这个只能让你腹肌变大，如果你的脂肪含量太高的话，照样还是看不见腹肌。节食是全身性的，如果你想要只通过锻练腹肌来超越这种效果，恐怕是不可能的。建议动用HIIT高强度间歇性训练法或tabata训练法，每天只需要有10分钟，但是燃脂效果可以持继一小时约莫，前提是你不要躲懒。节食是个很有成就感的个过程，选对方法很容易。祝你成功。

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