吃毛豆有利于减肥吗

答：

食用高纤维、高蛋白的毛豆来节食，首先要留意烹调方法，尽量避免油炸、油炒、糖蜜等增强热量的方法食用，最好是直接将毛豆实施水煮后，参与极少量食用盐调味即可，这样热量最低，更有利于节食。 早上、中午食用毛豆不仅能购买一整日的能量，还能增加白天摄取高热量食物，而且白天吃的毛豆有充足的时间吸收分解代谢，用不着忧心会化为脂肪，节食期间大可放心好了食用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。