减肥吃黄心红薯还是红心红薯

答：

地瓜都是节食的好东西；您非要比较白心的还是红心的，这不能够用个字就证明的问题。不能够简单的说乐心的或红心的。从他们的所含成分来说，最好的是黄壤的，也就是黄心的。黄心红薯：含水量高，含糖量高，味道更甜许多。最常见到的就是各种烤红薯、红薯甜品等等。

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