一个月不吃肉能减肥吗

答：

节食不是靠快的！必须找个擅长自己的,又比较容易忍耐的办法,才是最好的节食办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反冲。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经再加工含有酱汁的食物，这些东西所含丰富的糖、盐和面粉，它会增强你的热量。要始终小心食物的热量，在膳食中应增加些肥肉，增强点鱼和家禽。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。