在家练瑜伽能减肥吗

答：

学习瑜伽，可以起些的效用主要有排毒，重新调整和协调一致身心健康。职业女性因为生活培训忙碌，基本没工夫去做锻练了，因此会想利用瑜伽来重新调整自己的身心。也有一些因为没时间去健身房，所以会想着自己在家里学习瑜伽来瘦身。其实，自己在家学习瑜伽同样可以瘦身，不过瑜伽只是辅助性的瘦身方法，而压制饮食及有氧运动才是最主要的方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。