减肥可以吃什么米饭吗？

答：

米饭吃多了确实容易发胖，但是做为主食在日常生活中还是断然不可缺乏的，即使是在节食期间也应当足量的吃米饭才有助于更好的节食。从营养角度来说，稻米能购买淀粉质，属于碳水化合物的一种；是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的必选。其实米饭的热量并算不上太高，普通一碗米饭的热量大概就在200大卡约莫。香肠一小口就已经所含200大卡的热量，所以吃米饭应该说绝不会让我们迅速的长胖。

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