减肥吃鸡胸肉还是牛肉

答：

都好。都擅长节食期间吃。鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益身体健康，也绝不会引来肥胖。牛肉。牛肉的营养价值仅次于兔肉，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别擅长胖人和高血压、血管硬化、冠心病及糖尿病病人足量食用。

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