臀桥可以瘦肚子吗

答：

可以花掉肚子，拉伸撑地：手臂屈肘，双手握拳，利用下臂90度撑地，双腿往后伸平，两脚撑地，并稍微相距个拳头的空位，身体不要下陷，始终保持与地面平行的姿势，但注意臀部也不要往上撅起，始终保持1分钟，能进化腹直肌和腹横肌。多喝水，不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗入效用，溶解血液，致使血液中所含的氧及营养物质浓度上升。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。