晚饭吃什么容易瘦肚子

答：

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱目前为止。不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，防止农药残留。在这三天内，口渴时，你可以喝热水或没刺激性的茶水，比如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。而节食期间，你的肠胃会很敏感，所以要防止喝有咖啡因的饮料，比如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。在苹果节食期间，如果再次出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，增进体内积蓄的毒素代谢。

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