每天做卷腹能瘦肚子吗？

答：

卷腹在活动瞬间需要有极大的能量供给，负荷强度高，持续时间短，主要靠无氧分解代谢供能。而且卷腹活动多数会产生较多乳酸，致使肌肉酸痛，所以分解代谢方式选择了卷腹必然是无氧活动。主要功效是锻练腹肌，而并不是节食。所以说无论怎么做卷腹，都不能够发生改变其主要效果是锻练腰腹肌，而不能够有效消减肚腩的本质。

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