银耳怎么吃降火好

答：

银耳又称白木耳、雪耳、银耳子等。性平，味甘、淡、无毒性。具备润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等效用。木耳洗净，泡软，撕成小朵，所有材料放入锅中参与23杯水烧开后再炖煮约两三分钟即可盛出。银耳汤凉了之后，放入冰箱，几个小时后，冷饮就作好了。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中所含蛋白质、脂肪和多种不同氨基酸、矿物质及肝糖。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。