更年期情绪低落怎么办

答：

更年期因为激素水平的低下导致妇女情绪的发生改变。如果症状加重的话，应当到医院精神科进行咨询一下，剔除抑郁症的再次发生。必要的时候补充一定量的雌激素，增加体育锻炼有利于症状的稳定。平时应当与人多交流，多参加唱歌跳舞，广场舞，集体运动之类的。建议平时要始终保持心情舒畅，多参加社会运动，扩散注意力，充足深度睡眠，注意饮食规律，以确保最短的时间来渡过更年期。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。