富含胶原蛋白的水果有什么

答：

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，胶原蛋白大多数属于于动物体内。常见的有猪蹄，猪皮除了牛蹄筋儿鸡这二鸡翅，鸡皮，鱼皮，鱼翅以及软骨等都所含大量的胶原蛋白。要注意饮食均衡，尤其要多摄入含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要适量喝点红酒和茶，以保护皮肤内的胶原蛋白。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。