失眠多梦入不受控制怎么缓解？

答：

生存中引起神经衰弱的原因有许多，如果能在生活中察觉到神经衰弱的原因，并缓解消除，就能缓解患者神经衰弱的情况。但若神经衰弱较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行确诊和救治，防止因救治不及时而使患者遭到更大的伤害。防止神经衰弱的较有效方法，是使生存饮食起居规律化，惯定时入寝与定时上床睡觉的习惯，从而创建自己的身理时钟。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。