如何增加母乳营养？

答：

在饮食上增加母乳营养，需要从以下几方面做起:1、宝妈多喝汤类：汤类可以保留食物中的营养，连食材带汤一起喝下去，营养能充分的吸收,例如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等等都是非常好的哺乳期汤品。2、不要挑食偏食：均衡营养才是营养调配的较佳选择，肉蛋奶蔬果都可以适量地摄入，能保证母乳供给给宝宝的营养均衡。3、不吃寒凉、辛辣或者海鲜等等发物，对宝妈和宝宝的身体都好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。