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每天跑五公里能减肥吗？
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问题详情：
男，30岁，最近突然有了减肥的动力，想每天都坚持跑个五公里，这样会起到减肥的效果吗？
答：
如果您之前没有每天跑步的习惯的话，不建议天天跑，以免伤到膝关节等等。如果以瘦身为目的，一般需要每天1500大卡的热量消耗，每周3-5次的5公里跑步就足够通过运动达到减肥的目的，所以也不必天天跑步，希望我的回答对您的身体减肥有一定的帮助，谢谢。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。