兰香子可以减肥吗

答：

兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。是一种带来健康及体力和耐力的食物。可以作为饮料的种子具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。减肥最有效的办法，就是控制日常饮食，减少食用量，少吃或者不吃油腻食物，减少垃圾食品的食用，少吃或者不吃甜食，可以多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物，少喝或者不喝碳酸饮料，需要增加一定的运动量。

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