荷叶灰真的能减肥吗

答：

建议你尽量别吃这荷叶灰，以免有副作用，它会引起腹泻，不建议服用，要减肥的实质是减多余的脂肪,只有每天运动消耗大于摄入就能减肥，在您平时饮食基础上,调节饮食结构,减少饮食量,特别是主食,注意不要太油腻,尽量少吃辛辣,少吃油炸食物,少吃甜食（特别是添加了糖的饮料）,休息好,每天有半小时到一小时的运动，运动方法很多,可以通过慢跑步,骑自行车,游泳,跳舞等运动。要毅力坚持。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。