蓝莓真的能减肥吗

答：

你好，需要减肥的朋友是可以吃蓝莓来进行减肥的，因为蓝莓本身的热量较低，含有丰富膳食纤维和维生素，而且果酸成分也是较高的，所以是可以帮助促进新陈代谢，对瘦身减肥有良好作用；另外，蓝莓对皮肤也有着一定的良好效果。减肥是没有捷径的，关键还是要通过控制饮食和增加运动，尽量不要吃高热量的东西，同时根据自己的体力情况循序渐进的锻炼身体。

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