最佳减肥方法是什么

答：

肥胖，现在是很多人面临的一个重要健康问题。过度的肥胖会导致血压，血糖，血脂等指标升高，产生代谢综合征，给心脏，肝脏，大脑等脏器带来严重的负担。最好的减肥方法，也是最基本的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，坚持合理控制每天饮食总量，食物营养的均衡搭配，加强运动锻炼，要做到每天摄入总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥的目的。科学减肥，健康生活！坚持下去，你一定会成功！

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