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想要减肥怎样通过健身达到理想效果?
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问题详情：
男，31岁，我平时生活习惯不太好，目前有点胖，想通过健身达到减肥的目的，具体要怎么做呢？
答：
想要通过健身达到减肥效果，首先必须靠毅力去坚持，而不是三分钟热度。往往可能在初期健身的时候是信誓旦旦，激情爆发，但是在你锻炼的过程中，却灰心意冷坚持不下来了，这就很难达到你想要减肥的效果，在坚持的同时，还需要注意合理的饮食结构来配合，才能达到理想的身材。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。