每天走7公里能减肥吗？

答：

走路也属于运动范畴，是有一定减肥效果的。坚持每天7公里，一定要快步走，若在45分钟内走7公里，坚持一段时间后，会明显感觉到体重下降的。时间是挤出来的，减肥贵在坚持，有人会说采用这种减肥方法，会增加食欲反而更容易胖，因此在走路之前或之后，可以吃些低脂肪的食品或新鲜蔬菜水果，同时要大量喝水，补充因走路出汗减少的人体内水分。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。