调理肠胃的食物都有哪些

答：

有规律地用餐:定时定量，可构成条件反射，有利于消化腺的排泄，更有利于吸收。要办到每餐食量适度、每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿都应主动排便，防止过饥或过饱以减低胃肠压力。稀饭最好;蛋黄可吃。热的营养快线可以喝;山楂可助消化;多喝点汤如鸡汤、菜汤，汤内所含可溶性物质，好消化吸收;

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