多吃什么可以防止掉头发

答：

你好，掉头发也是人体正常的新陈代谢，每天掉100根头发是正常现象。身体没有疾病的情况下，可能是缺乏营养素的原因。注意放松心情，缓解压力，不要过度劳累补充铁质。补充植物蛋白。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，对于这种疾病，可以适当吃些中药，提高免疫力。面对疾病，要以平常心来对待，经常锻炼身体，多多参与户外活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。