减肥掉头发吃什么是可以恢复

答：

你通过节食节食，再次出现掉头发主要是节食后致使的营养不良致使的，建议逐渐已经开始彻底恢复饮食，确保每天肉蛋奶蔬菜的摄取，逐渐使营养均衡，然后适当的活动抑制体重。节食最有效的办法，就是抑制日常饮食，增加食用量，少吃或者不吃油腻食物，增加垃圾食品的食用，少吃或者不吃甜食，可以多吃新鲜的蔬菜水果等含有维生素的食物，少喝或者不喝碳酸饮料，需要有增强一定的运动量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。