40岁女人如何减肥

答：

随着年纪的增涨，人体分解代谢功能是会消退，体重就容易下降，像隔代遗传、年龄的变动、缺少活动以及年轻是不良的饮食习惯，是引起这个状况的主要原因。增加食物中油脂的摄取。一天油脂的摄入量就不能超过当天饮食总能量。每天吃一些植物雌激素的食物比如说，苹果，葡萄，西兰花，胡萝卜，燕麦等等食物，富含丰富的植物雌激素。平时可以多吃这些食物。

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