香蕉是增肥的还是减肥的

答：

足量的吃一些香蕉是有助于缓解便秘的，所以也是可以超越减肥的效果。但是不要过多的动用香蕉的糖分比较多，如果说过多动用的话，对于减肥也是会有一定的影响，也一定要注意，不要空腹吃香蕉对身体有危害再就是，减肥期间你可以适当的做一些活动配置减肥也是有效果的。

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