应该怎么减肥效果好

答：

首先饮食上需要有注意的是不能够吃热量高的食物，正常情况下甜食和肉类所含的热量非常高，大家要是吃这些高热量食物的话也得抑制好量，千万千万不能够一次性吃那么多高热量的食物，建议大家多吃一些新鲜的蔬菜，每天饭后二十分钟可以吃一碗小米汤或者白开水，这样能预防工作一些脂肪堆叠，能给大家带给不错的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。