百合怎么吃效果更好

答：

百合味甘微寒，具备养阴润肺、清肺凉血、宁心安神的功效。莲子性平、味甘涩，具备补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。一般来说，可以用鲜百合煮水食用，煮粥，同时还可以用鲜百合炒菜，炒肉来吃，但是一天也不要吃得太多，足量即可。另外平时要注意歇息，可以多吃有营养的食物来增加抵抗力的。

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