百合一天吃多少比较好

答：

建议每天十克左右吧。百合除所含蛋白质21.29%、脂肪12。43%、糖分11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还所含许多特殊的营养成分，建议你日常需要规律作息，饮食多吃营养丰富的食物和多喝热水

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。