偏瘦的人怎样能增肥呢

答：

1、每天的饭量的交错，2、获得蛋白质，你需要有取得蛋白质来构成肌肉并从训练中彻底恢复。你的体重有有多少磅你就要每天至少摄取有多少克的蛋白质，另外增肥首先是规律的作息，防止熬夜和晚睡，确保足够多的睡眠时间，其次是始终保持活动的习惯，最后需要有注意日常饮食营养，以上答案仅供参考。期望能帮助到您。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。