女人吃木耳有什么好处

答：

黑木耳被营养学家喻为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高上20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高上约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳所含维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能增加血液凝块，预防工作血栓等症的再次发生，有综合防治动脉粥样硬化和冠心病的效用。

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