每天快走一小时一个月能瘦几斤

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今年24,女性,吃的很多,有点肥胖,很担心以后工作不好找,请问每天快走一小时一个月能瘦几斤

答:

根据你的叙述情况,每天快走一小时一个月能瘦有多少无法明确,每个人个体差异不同,建议平时可以适当做些有氧运动,比如说跑步,仰卧起坐,健身操等等,但是要适度,不要太过操劳,尽量少吃油炸油腻的食物,以及甜食或饮料,同时饮食营养要均衡,多种不同多样化,生活规律,不要加班,确保充足的深度睡眠,祝你健康快乐。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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