练瑜伽是可以瘦吗

答：

每天忍耐练瑜伽还是可以起些节食效用的，如果是能忍耐还是建议每天忍耐练瑜伽为好的。瑜伽本身是属于一种拉伸式的活动，对于节食并没有非常明显的效果，另外，节食都会遇上平台期，要想很快的越过平台期，建议您发生改变下活动的方式，决定千奇百怪的活动方法，确保饮食中蛋白质的摄取，坚持下去，总会越过平台期踏入新一段减脂期的。

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