上身胖下身瘦怎么缓解

答：

上半身胖要积极压制饮食热量的摄取，并适当活动锻练，保持身材。必须依稀记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，始终保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康节食才是硬道理。给身体购买所需的均衡的营养，压制热量!忍耐努力。

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