女性节食多久会瘦

答：

忍耐一个月可以瞧出效果，最有效的节食方法，可以决定活动锻练融合饮食压制来完成节食。活动可以决定有氧运动，通过活动来大幅提高新陈代谢，放慢热量消耗，增加体内的脂肪。同时压制饮食热量，防止脂肪的进一步构成。这样长期忍耐，认为你很快就可以完成节食。

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