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水煮油菜可以减肥吗
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问题详情：
我现在想快点减肥，因为我真的是太胖了，平时用了很多的办法但是都没有减下去，有的时候早上跑步也没有啥子效果，我又不能节食减肥，因为我听说节食减肥容易反弹，所以我现在也好迷茫，因为太胖了，好多事情做不了
答：
建议不要采用单一食物节食减肥的方法来减肥，这样既不利于摄入营养的均衡，又不利于身体的健康。饮食可以以低热量食物搭配丰富一点，这样可以帮助获得更均衡的营养。此外要配合运动一起，通过有氧运动来达到燃烧脂肪的目的，希望以上回答能够帮助到大家，谢谢。
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