月经来了怎么减肥瘦的快

答：

你好，很高兴为你解答问题：在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能减肥成功。在饮食上，月经期间，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白；不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等希望我的回复对你能有帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。