一般情况下竞走能减肥吗

15 查阅
问题详情:

竞走是一项体育运动,由日常生活中普通的走路发展而来,但是竞走和走路还是存在很大区别的,竞走能减肥吗?

答:

竞走可以消耗大量的脂肪,紧实肌肉,所以竞走是一项不错的减肥方式。对于那些觉得跑步太辛苦无法坚持下来的人来说,竞走是非常好的选择。竞走的时候,一定要前后大力摆臂,同时用臀部的力量带动大腿来走。这是正确的走路姿势,用这种姿势竞走,可以锻炼上臂的肌肉,全身减肥。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

运动减肥