为什么30岁就有白头发

答：

血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成的原因。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。建议到当地比较权威正规的医院检查治疗，坚持体育锻炼，增强体质。讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。