如何养自己的肠胃

答：

肠胃的维护应从饮食开始，少吃多吃，经常吃，少吃，注意保护胃气，多吃热食，如热牛奶、热燕麦片、热豆浆等。同时，它可以与一些水果和蔬菜结合，补充维生素和膳食纤维的摄入。为了保护胃的健康，应该减少化学刺激对胃的危害，少吃刺激性食物对胃粘膜非常不利。同时，少吃油腻和其他不可消化的食物，这会增加胃肠压力，不利于胃部健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。