吃奇亚籽会导致便秘吗

答：

消化功能不好的人尽量不要去吃，奇亚籽的食用方法有泡茶饮用和直接食用两种，但这种种子中所含大量膳食纤维，100g奇亚籽中所含膳食纤维在34.4g，并且还所含许多的胶质成分，都属于难以吸收的成分，若是吸收功能不佳的人直接食用很容易再次出现腹痛、便秘等胃肠不适症。

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