工地干活能瘦下来吗

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本人女今年28岁,体重一百五十多斤,今年我想打算减肥,但是不知道如何是好,请问我想知道一下工地干活能瘦下来吗

答:

建筑工地干活体力消耗过大,可以吃许多含有蛋白质的食物,少食含脂肪量高的食物。重新调整饮食结构可以节食。但是不建议过度的节食,以防致使低血糖。节食的话你的运动量应该是足够多了,然后就是需要有节食了。可以重新调整饮食生活习惯,晚餐六点前吃,吃完后就不要再吃别的东西了。少吃肥腻和甜的东西,多吃蔬菜。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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