便秘吃什么维生素

答：

便秘多是长期不良的生存饮食生活习惯引来的，建议忍耐举办适当的体育锻炼，有意识的培育良好的排便习惯，恰当饮食，注意消化膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。应积极治疗全身性及肛周疾病，以防或防止动用引来便秘的药品，培育良好的心理状态，均有助于便秘综合防治。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。