便秘喝牛奶可以缓解吗

答：

便秘是非常常见的一种症状，一般是排便不畅和排便困难以及粪便干的症状。便秘喝牛奶的效果不是很大。每天早晨上床睡觉后空腹喝一杯蜂蜜水，可以增进肠道的扭动，纾解便秘。便秘的时候要多喝水，生存调养多吃新鲜的蔬菜水果。适当运动，防止久坐，惯定时排便的习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。