什么瑜伽减肥效果好？

答：

1、哈他瑜伽：较之体式，哈他瑜伽更讲究的是放松与呼息法，有缓解压力的功效，对于缓解消除压力型肥胖有不错的积极影响。2、比克若姆热瑜伽：比克若姆热瑜伽除了能有效大幅提高身体强度和持久力，还能净化体内毒素，将毒素缓解排出来，美颜瘦身。3、阿斯汤伽瑜伽：阿斯汤伽瑜伽对身体的负荷较高，所以带给的塑形功效也相当显著，做这套瑜伽的时候，集中力、持久力、身体强度、体力、平衡感都能增强。

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