得了腰肌劳损要怎么治疗牢靠些？

答：

1、消除败血病因素：如腰肌劳损原因为工作姿势关系，应针对原因发生改变条件和稳定劳作体位。2、加强锻炼：增强有针对性的网球疗法，如太极拳、保健体操等。3、歇息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床歇息，也堪用围腰制动器，或用宽腰带予以保护。工作时可配围腰，以增加腰肌牵拉，但每天必须消除腰围，作腰背肌及腰肌锻练。4、稳定血液循环：利用推拿、吸扯、局部透热、离子输入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，稳定血液循环。5、针灸和中药：针刺、拔火罐有疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为基础。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。