经常手淫导致的肾虚怎么办？

答：

及时戒掉性交恢复三个月以上会逐渐转好的。饮食除了三餐规律外，可以多吃牛羊肉，狗肉，鸡蛋，蜂蜜，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑芝麻两类的黑色食品，黑色主肾，要确保心情和缓舒畅，不熬夜，确保充足深度睡眠，必须坚持体育运动，综合评价大幅提高身体素质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。